Saturday, 10 May 2014

Cara Merawat Wajah Berjerawat/Berminyak Secara Tradisional


Cara Merawat Wajah Berjerawat dan Berminyak – Penyakit jerawat  biasa terjadi pada remaja muda terutama remaja wanita. Jerawat ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit namun bagi yang mempunyai jerawat biasanya akan risih atau malu saat wajahnya terdapat jerawat yang mengakibatkan tidak percaya diri di depan teman-teman sepergaulan maupun sang pacar sendiri.

Memang bagi para remaja jerawat akan mudah muncul terutama mereka yang jarang merawat dan membersihkan kulit wajahnya. Perawatan sendiri sebenarnya ada banyak cara dari perawatan ringan sendiri sampai perawatan yang mahal misalnya pergi ke salon kecantikan. Intinya agar tidak tumbuh jerawat di wajah yaitu selalu menjaga kebersihan dan mengurangi kadar minyak yang dikeluarkan dari kulit wajah.

cara merawat wajah berminyak berjerawat

Penyebab tumbuhnya jerawat:

Ada berbagai penyebab mengapa jerawat bisa muncul di wajah, antara lain.
  • Kurang keluar keringat, dengan berolahraga ringan, maka kemungkinan munculnya jerawat dan komedo bisa dikurangi, karena dengan berolahraga, suhu tubuh meningkat sehingga membuka-pori-pori kulit dan secara tidak langsung minyak dan lemak akan keluar.
  • Pengaruh alkohol yang ada dalam kosmetik. Sebagian besar kosmetik terutama pembersih wajah biasanya mengandung alkohol, ini bertujuan memberikan efek rasa dingin di wajah dan kulit, namun untuk kulit kering malah akan menambah kekeringan. 
  • Terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti kacang-kacangan
  • Kulit muka yang jarang dibersihkan bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat, karena terjadi penumpukan kotoran sehingga keringat/lemak tidak bisa keluar dari pori-pori kulit.
  • Tangan yang terlalu sering menyentuh wajah juga bisa mengakibatkan munculnya jerawat, karena bisa saja, tanpa disadari tangan kita mengandung kuman, mengusap-usap wajah sehingga muncul luka yang secara tidak langsung juga menimbulkan infeksi pada jearwat.
  • Jenis Kulit berminyak lebih beresiko terhadap munculnya jerawat karena, kandungan minyak diwajah terus menerus keluar dan menutupi pori-pori kulit. Kandungan minyak lebih mudah membuat debu menempel pada muka, Karena itu disarankan untuk Anda yang mempunyai jenis kulit berminyak pada wajah harus sering-sering membersihkan wajah.

Merawat wajah berjerawat secara tradisional.


Perawatan kulit wajah, sebenarnya bisa dilakukan sendiri dan tidak perlu memakai jasa salon kecantikan terlebih Anda yang memiliki keuangan terbatas, namun perlu ketelatenan anda kaum wanita untuk mengerjakannya secara rutin. Dan banyak resep warisan nenek moyang yang bisa kita ikuti. Cara merawat kulit muka terutama yang berjerawat ada dua macam. Yang pertama pembersihan diikuti oleh penyegaran dan perawatan dengan memakai bedak dingin.

Perawatan wajah berjerawat pertama


Kalau akan tidur setidaknya wajah kita di gosok-gosok dengan menggunakan irisan tomat atau dengan irisan ketimun. Atau yang lebih bagus lagi ketimun yang diparut dan dicampuri dengan sedikit air kemudian disaring dengan kain tipis. Atau anda bisa memblendernya lalu hasil blender tadi diperas menggunakan kain tipis untuk mengambil air perasannya. Air ketimun tersebut terus disapukan pada kulit muka kita dengan kapas sampai merata. Atau anda bisa menambahkan madu sedikit dengan perasan jeruk nipis dan minyak zaitun agar hasilnya lebih baik lagi.

Paginya saat sudah bangun tidur kita mncari handuk kecil terus kita masukkan air hangat dan diperas sedikit kemudian diusapkan pada wajah yang telah digosok dengan air ketimun tadi. Air hangat gunanya untuk menghilangkan dan meluluhkan lemak-lemak pada kulit muka. Yang kedua kita mencari handuk kecil lagi kemudian dimasukkan ke dalam air es. Caranya juga sama handuk tersebut diperas sedikit kemudian diusapkan pada wajah yang telah di sapu dengan air hangat tersebut.  air es atau air dingin berguna untuk merapatkan kembali pori-pori yang tadi terbuka akibat air hangat.

Perawatan kedua


Cara perawatan kedua adalah dengan memakai bedak dingin. Bedak dingin sudah terkenal jaman dahulu, terutama oleh gadis-gadis Melayu. Di Kalimantan, khususnya suku Dayak dan Banjar, kebiasaan memakai bedak atau pupur dingin sudah menjadi tradisi.  Tidak peduli siang ataupun malam, tujuannya selain untuk melembutkan dan memutihkan wajah juga untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung. Bedak dingin bentuknya ada dua macam yaitu bulat-bulat seperti telur cecak kecil-kecil sedangkan satunya masih merupakan tepung. Untuk cara memakainya bagi yang berbentuk seperti telur cecak ambil dua butir diremas-remas dengan air sedikit kemudian dibedakkan pada kulit muka kalau mau tidur. Bagi bedak yang merupakan tepung ambil setengah sendok teh kecil juga dicampur sedikit air dibedakkan pada kulit muka hingga merata saat hendak tidur. Rasanya pada kulit muka segar, dingin berbau sedap dan harum, karena dari ramuan tradisional. Paginya kulit muka dicuci dengan air biasa.

Cara pembuatan bedak dingin


Bahan resep untuk membuat pupur dingin :
- Tepung beras 1/4 liter
- Tepung bengkuang/tepung besusu 1/4 liter
- Temu giring 1 ons
- Kancur 1 ons
- Lempuyang 1 ons
- Buah pinang 10 buah
- Adas pala waras 1 sendok makan
- Akar lara setu 1 ikat kecil
- Air dingin secukupnya
- Bibit minyak wangi 10 cc

Cara membuat :
  • Cara mengerjakannya hampir sama dengan cara membuat param yaitu beras dicuci uang bersih terus direndam selama 12 jam kemudian disaring dan disiram dengan air bersih supaya baunya hilang. Kalau sudak kurang lebih satu jam beras tersebut disaring kemudian ditumbuk yang halus dibuat tepung diayak di tambah dengan tepung bengkuang.
  • Bahan temu giring, kencur, lempuyang, dan buah pinang dikupas kulitnya lalu diiris tipis-tipis kemudian dijemur sampai kering.
  • Bahan adas pula waras dan akar lara setu dicuci lalu dijemur.
  • Ramuan pertama dan kedua tadi dicampur jadi satu ditumbuk kemudian diayak.
  • Selanjutnya dicampur dengan air secukupnya dan diremas-remas hingga menjadi adonan yang pekat seperti adonan dalam membuat roti.
Nah semoga tips perawatan wajah berjerawat diatas berguna buat Anda wanita khususnya remaja yang harus selalu menjaga penampilan dan kepercayaan dirinya.

Friday, 9 May 2014

Mengobati Penyakit Asam Urat Secara Tradisional

Penyakit asam urat hampir merata pernah dirasakan seseorang terutama yang sudah dewasa dan berusia lanjut. Penyakit Asam urat gejala utamanya ditandai dengan rasa nyeri dibagian persendian terutama pada malam dan pagi hari, kesemutan, Penyebab utama adalah Uric acid atau kadar asam urat yang tidak stabil yang ada di dalam tubuh, dimana seharusnya asam urat tersebut seharusnya dibuang melalui keringat dan air seni namun karena kerja ginjal yang tidak normal akhirnya "tersimpan" di persendian tadi. Organ tubuh ginjal adala pengatur utama dalam menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh. Oleh karena itulah, hal yang perlu diperhatikan tentu saja diawali dengan menjaga kesehatan ginjal terlebih dulu.

Penyebab asam urat

Asam urat juga bisa disebabkan akibat kelebihan makanan yang banyak mengandung purin yang kemudian diolah tubuh menjadi asam urat. Jika zat ini berlebihan maka akan ditumpuk di daerah persendian, sehingga persendian (biasanya bagian badan bawah, misalnya kaki, akan bengkak, nyeri dan meradang.

Makanan yang banyak mengandung purin penyebab asam urat.


  • Jeroan ternak : seperti ginjal, limpa, usus, hati, paru dan otak
  • Makanan laut seperti: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri,
  • Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
  • Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
  • Daging kambing, daging babi, daging sapi, daging kuda
  • Minuman fermentasi dan beralkohol termasuk minuman bersoda.
  • Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
  • Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
  • Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
  • Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
  • Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
  • Makanan kaya protein dan lemak  sumber

Nah untuk mengurangi efek nyeri akibat asam urat, tentu saja kita sebisa mungkin menghindari jenis makanan-makanan di atas, atau paling tidak mengurangi porsinya.

Tips pencegahan asam urat.


Banyak usaha yang perlu dilakukan agar kita tidak dihinggapi "penyakit" ini:

1. Perbanyak minum air putih. dengan banyak meminum air putih dapat membantu proses pembuangan purin/zat asam urat yang berlebihan dalam tubuh melalui air seni.. 

2. Mengontrol makanan. Tidak sedikit dari kita yang tergiur makanan enak, apalagi di saat pesta atau selamatan, yang biasanya memang makanan yang tersedia rata-rata adalah "makanan penyebab asam urat". Kita perlu mengontrol keinginan ini. Bolehlah sekedar mencicipi saja.

3. Diet makanan asam urat. Artinya, boleh saja kita memakan makanan yang banyak mengandung purin, namun dalam jumlah terbatas dan terkontrol, karena bagaimanapun terkadang kita pasti ingin sesekali memasak makanan penyebab asam urat tadi. 

Berikut beberapa makanan dan kandungan purin didalamnya per 100 gram
  • Limpa kambing = 773mg
  • Hati sapi = 554mg
  • Ikan sarden = 480mg
  • Jamur kuping = 448mg
  • Limpa sapi = 444mg
  • Daun melinjo = 366mg
  • Kangkung, bayam = 290mg
  • Ginjal sapi = 269mg
  • Jantung sapi = 256mg
  • Hati ayam = 243mg
  • Ikan teri = 239mg
  • Udang = 234mg
  • biji melinjo = 222mg
  • Kedelai & kacang-kacangan = 190mg
  • Dada ayam dg kulit = 175mg
  • Daging ayam = 169mg
  • Lidah sapi = 160mg
  • Ikan Kakap = 160mg
  • Tempe = 141mg
  • Daging bebek = 138mg
  • Kerang = 136mg
  • Udang Lobster = 118mg
  • Tahu = 108mg

Bagaimana cara pengobatan jika asam urat sudah akut menyerang tubuh kita? Berikut beberapa ramuan obat tradisional yang banyak tersedia di lingkungan kita.

1. Sambiloto, merupakan tanaman yang aslinya berasal dari India, rasanya pahit, namun terbukti berkhasiat mencegah peradangan dan mengurangi rasa nyeri. Dalam Sambiloto terkandung zat flavanoid, alkane, keton, aldehid  mineral seperti kalsium, kalium dan natrium. Cara pengobatannya biasanya dengan merebus sambiloto yang sudah dikeringkan, kemudian airnya diminum secara teratur.

2. Buah sirsak, boleh dimakan biasa atau dibikin jus buah sirsak.

3. Jahe merah, berfungsi mengurangi pembengkakan, memperlancar aliran darah serta menambah nafsu makan. 

4. Brotowali. Brotowali dikenal sebagai obat berbagai macam penyakit, selain asam urat, juga menyembuhkan kolesterol, diabetes, dan menormalkan tekanan darah tingg.

5. Daun kumis kucing, bisa direbus dengan campuran jahe merah, kemudian minum 2 kali sehari pagi an malam. 

6. Madu, zat yang satu ini sudah tidak asing lagi saya kira dalam berbagai macam pengobatan.

Sebetulnya masih banyak ramuan tradisional lain yang cukup banyak tersedia, namun 6 cara pengobatan di atas saya kira sudah cukup ampuh mengobati atau paling tidak mencegah agar asam urat tidak kambuh dan saat kambuh efek nyerinya bisa dikurangi, asalkan rutin kita meminum ramuan tersebut.

Monday, 5 May 2014

Tips menjaga dan membina hubungan baik

Membina hubungan yang baik antar sesama manusia, baik tetangga, keluarga maupun masyarakat Tentu sekitar merupakan hal yang wajib dan penying dilakukan semua insan. Hal ini tidak terlepas status kita sebagai makhluk sosial yang tidak mungkin dapat hidup sendirian tanpa bantuan orang lain. 


Berikut beberapa tips bagaimana membina suatu hubungan yang berlaku umum dalam kehidupan sehari-hari:

1. Belajar Menghargai

Pada dasarnya setiap orang ingin dihargai, tak peduli oarng berpangkat, kaya atau miskin, seagama atau tidak seagama, sesuku atau tidak sesuku, semuanya ingin dihargai dihargai secara proporsional dan manusiawi. Namun sayangnya, banyak juga diantara kita kurang menghargai hanya karena perbedaan-perbedaan tersebut. Padahal emnghargai orang lain bukannya memberi sesuatu barang ataupun hadiah yang memiliki nilai tertentu Satu hal cara menghargai orang lain ialah dengan menghargai dan menghormati pendapat orang lain. Nah jika pendapat kita ingin dihargai, tentu saja kita kita harus menghargai pendapat orang lain tersebut.
 Belajar Menghargai menghormati menolong agar hubungan baik terbina

2. Belajar Menghormati

Setiap orang selalu ingin dihormati, karena itu janganlah kita menghormati orang lain hanya karena pangkat, jabatan atau kekayaan semata. Hormati lah orang jika orang tersebut melakukan sesuatu yang baik dan bermanfaat. Perlu juga menghormati orang yang lebih maju dari kita.

3. Suka Menolong

Menolong merupakan perbuatan yang mulia, terlebih jika yang ditolong sedang kesulitan atau memang sangat membutuhkan bantuan. Membantu seseorang tidak harus dinilai dengan materi, bisa dengan tenaga, ide, gagasan dan bisa kita bantu dengan memberikan dorongan moril di saat teman sedang bersedih misalnya. Hal yang perlu diingat tentu saja kita jangan pernah berharap meminta pamrih atau balasan.

4. Memberikan Pujian

Saat kita melihat teman yang menunjukkan prestasi yang membanggakan tidak ada salahnya kita memberikan pujian dengan keikhlasan. Pujian harus sesuai dengan keadaanya, tanpa dibuat-buat, jangan seolah-olah kita memberikan pujian karena ada maunya alias ada apa-apanya. berikan pujian walau hanya dengan ucapan "Selamat ya, kamu berhasil" itu sudah merupakan cara paling mudah dalam memberikan pujian kepada orang lain.

5. Memberikan motivasi

Perjalanan hidup seseorang tidak selamanya berjalan mulus, ada kalanya seseorang mengalami musibah, putus asa atau patah semangat. Nah disinilah peran kita dalam memberikan motivasi. Memotivasi seseorang tujuannya agar rasa percaya dirinya kembali tumbuh.

6. Mengerti Keadaan

Sikap mau mengerti keadaan orang lain pada dasarnya sikap terpuji. sebab kesadaran seperti ini harus ditumbuhkan dari hati nurani. artinya kita harus menghindari sikap acuh tak acuh dan memandang seseorang tanpa pandang bulu.